[û¼Ò³âÄ®·³] ¡°±â·Ï°ú ¼ýÀÚ´Â ¿ª»ç°¡ µÈ´Ù!¡± |2024. 08.30
¿ª»ç(ÕöÞÈ)´Â Àηù»çȸÀÇ º¯Ãµ°ú Èï¸ÁÀÇ °úÁ¤. ¶Ç´Â ±× ±â·ÏÀÌ´Ù. ¾î¶°ÇÑ »ç¹°À̳ª »ç½ÇÀÌ Á¸ÀçÇØ¿Â ¿¬ÇõÀÌ´Ù. ¶Ç ÀÚ¿¬ Çö»óÀÌ º¯ÇÏ¿©¿Â ÀÚÃ븦 ±â·ÏÇÑ °ÍÀ» ¸» ÇÑ´Ù. ÇÑ ³ª¶ó¸¦ ±â·ÏÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í ÇÑ °³ÀÎÀ̳ª ¾î¶² »ç°Çµéµµ ¿ª»ç°¡ µÈ´Ù¡¦ |
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[±³À°Ä®·³] ¡°¼±¹°, Àß ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù¡± |2024. 08.30
30¿© ³â Àü ½Ç¾÷°è °íµîÇб³(Áö±ÝÀÇ Æ¯¼ºÈ°í)¿¡ ´Ù´Ï´Â ÇлýµéÀÇ °¡Á¤Àº »ó´çÈ÷ ¾î·Á¿î ÆíÀ̾ú´Ù. ¾î¼´Ù°¡ Àß »ç´Â Çкθ𵵠ÀÖ¾úÁö¸¸ ±Ù±ÙÀÌ Çб³¸¦ ´Ù´Ï´Â ÇлýµéÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. Ä¡¸À¹Ù¶÷ÀÌ ±³Á÷ »çȸÀÇ ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ó¡¾î·Î ¿À¸£³»¸± ¶§µµ¡¦ |
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[ž´º½º] ¡°ÁÖ¿©, ³ª´Â ÁËÀÎÀ̷μÒÀÌ´Ù¡± |2024. 08.14
8¿ù 24ÀÏ(Åä) »õº® 5½Ã, ¼¿ï½Ãû ¾Õ ±¤Àå
â»ç 70ÁÖ³âÀ» ¸Â¾Æ Áö¼ÓÀûÀΠȸ°³±âµµÈ¸¸¦ °³ÃÖÇØ¿Â CBS°¡ ¿À´Â 8¿ù 24ÀÏ(Åä) »õº® 5½Ã, ¼¿ï½Ãû ¾Õ ±¤Àå¿¡¼ ¡®¹Ì½º¹Ù ȸ°³¼º·É´ë¼ºÈ¸¡¯¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù.
À̹ø ¡®¹Ì½º¹Ù ȸ°³¼º·É´ë¼ºÈ¸¡¯¿¡¡¦ |
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[ž´º½º] ±³È¸ ÇÞºû¹ßÀü ¸¶Áß¹° ¿öÅ©¼ó |2024. 08.14
±¤ÁÖYMCA´Â ¿¡³ÊÁö °í°¥°ú ±âÈÄÀ§±â µî ÀηùÀÇ »ýÁ¸ÀÌ »Ñ¸® ä Èçµé¸®´Â Àå±â ºñ»ó½Ã´ë¿¡ ±×¸®½ºµµÀκÎÅÍ Çϳª´ÔÀÇ Ã¢Á¶Áú¼¸¦ Áö۱â À§ÇÑ ¿¡³ÊÁö Àüȯ ÇൿÀ» Àû±Ø ÃßÁøÇϰí ÀÖ´Ù.
±¤ÁÖY´Â ±¸Ã¼ÀûÀÎ ½Çõ¹æ¾ÈÀ¸·Î ±³È¸ÀÇ ÇÞºû¹ßÀü ¼³Ä¡¡¦ |
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[ž´º½º] ±èÀÓº¹ ¸ñ»ç ¸»¾¸¿µ¼º°ú Ä¡À¯ ¸ñȸÀÚ ¼¼¹Ì³ª |2024. 08.14
¿µ¼º ±íÀº °·ÂÇÑ ¸»¾¸ »ç¿ªÀÚ ±èÀÓº¹ ¸ñ»çÀÇ ¸»¾¸ ¿µ¼º°ú Ä¡À¯ ¸ñȸÀÚ¼¼¹Ì³ª(¼¿ï¡¤°æ±âÁö¿ª)°¡ ¿À´Â 19ÀÏ(¿ù) ¿ÀÈÄ 1½ÃºÎÅÍ 6½Ã±îÁö Çѱ¹±³È¸ 100ÁÖ³â±â³ä°ü(Á¾·Î 5°¡) 4Ãþ ¹ÏÀ½È¦¿¡¼ °³ÃֵȴÙ.
¸ñȸÀÚ¿Í »ç¸ð, Àüµµ»ç, ½ÅÇлýÀ» ´ë»ó¡¦ |
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[ž´º½º] È«¹üµµ À屺 Èä»ó¡®ÇöÃæ½Ã¼³ ÁöÁ¤¡¤¾È³»ÆÇ¡¯¼³Ä¡ |2024. 08.14
±¤ÁÖ °í·ÁÀθ¶À»ÀÌ Áö³ 2022³â ¸¶À» ÁֹεéÀÇ ¶æÀ» ¸ð¾Æ °Ç¸³ÇÑ È«¹üµµ À屺 Èä»óÀÌ ±¹°¡º¸ÈƺΠÁöÁ¤ ÇöÃæ½Ã¼³(°ü¸®¹øÈ£ 50-1-56)·Î ÁöÁ¤µÈ ÈÄ ¾È³»ÆÇÀÌ ¼³Ä¡µÆ´Ù.
13ÀÏ °í·ÁÀθ¶À»¿¡ µû¸£¸é, ÇöÃæ½Ã¼³ ¾È³»ÆÇÀº ÃÖ±Ù ±¤ÁÖ ±¤»ê±¸°¡ ¼³¡¦ |
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[ž´º½º] 8.15³²ºÏÆòÈÅëÀÏÁÖÀÏ ¿¬ÇÕ¿¹¹è ¹× °¿¬È¸ |2024. 08.14
8.15³²ºÏÆòÈÅëÀÏÁÖÀÏ ¿¬ÇÕ¿¹¹è ¹× °¿¬È¸°¡ ÁÖÀÏÀÎ Áö³ 11ÀÏ ¿ÀÈÄ 4½Ã 30ºÐ ±¤ÁÖ¼º±¤±³È¸(¹Ú»ó±Ô ¸ñ»ç ½Ã¹«)¿¡¼ ¿·È´Ù.
¡®Çѱ¹ ±ÙÇö´ë»çÀÇ ¿ª»çÀû ¸Æ¶ôÀ» ¤¾îº»´Ù¡¯¸¦ ÁÖÁ¦·Î ¿ª»çÇÐÀÚ À±°æ·Î Àü ÇѼº´ë ÃÑÀåÀ» °»ç·Î ÃʺùÇÑ °¡¿î¡¦ |
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[ž´º½º] NKºñÀü¼¾ÅÍ¡¤ÇѹݵµÆòÈ¿¬±¸¿ø °øµ¿ |2024. 08.14
¡®¾Æ¿ÀÁö±îÁö¡¯,¡®¸®¾ó¸®Æ¼¿Í ¹Â´ÏƼ¡¯¸¦ ¾´ ºÏÇÑ Ãâ½Å ÀÛ°¡ Á¶°æÀÏ(Çǽº¾Æ°í¶ó ´ëÇ¥)À» ÃÊÃ»ÇØ °®´Â ºÏ ÅäÅ©°¡ ¿À´Â 20ÀÏ(È) Àú³á 7½Ã 20ºÐ NKºñÀü¼¾ÅÍ(±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ±¤»ê±¸ »êÁ¤°ø¿ø·Î 27)¿¡¼ ¿¸°´Ù.
ÇѹݵµÆòÈ¿¬±¸¿ø ÀÌâÇö »ç¹«±¹¡¦ |
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[ž´º½º] ¹«µî(ÙíÔõ), ÆòµîÀÌ ¿ÂÀüÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁ® Â÷º°¾ø°í °è±Þ°£ °¥µî ¾ø´Â ¼¼»ó |2024. 08.14
¹«µî½ÅÇÐ, »çȸÁ¤ÀÇ¡¤»ýÅÂÁ¤ÀÇ Á¶È·Ó°Ô ±¸ÇöµÈ Çϳª´Ô ³ª¶ó
±¤ÁÖ¡¤Àü¶óÁö¿ª¿¡ ³ì¾Æ³»¸° Åä¼ÓÀû ¿µ¼º ÀÚ±âºñ¿ò°ú »çȸºÀ»ç
¼¼Æò¼±±³»çÀÇ¡®¼º°ø ¾Æ´Ñ ¼¶±è¡¯±¤ÁÖ ±×¸®½ºµµ±³ Á¤½Å ÇÔÃà
»çȸÀû ¾àÀÚ µ¹º» ¸Ç¹ßÀÇ ¼ºÀÚ ÀÌÇöÇÊ, ÃÖÈïÁ¾ ¡¦ |
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[¼±±³Ä®·³] À̽½¶÷ÀÇ ¹ß»ýÁö´Â ¾îµðÀΰ¡¿ä?-2 |2024. 08.14
¢ºÁö³È£¿¡ À̾î¼
±×°ÍÀº ¿ª»çÀûÀÎ ½ÇÁõÀÌ ¾ø´Â °ÅÁþ ÁÖÀåÀÔ´Ï´Ù. °á·ÐÀûÀ¸·Î À̽½¶÷Ãʱ⠸ð½ºÅ©µéÀÌ °¡¸®Å°´Â ±âµµ¹æÇâÀ» ±Ù°Å·Î º¼ ¶§ À̽½¶÷ÀÇ ¹ß»ýÁö´Â »ç¿ìµð¾Æ¶óºñ¾ÆÀÇ ¸ÞÄ«°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¿ä¸£´ÜÀÇ ÆäÆ®¶ó·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù. À̰ÍÀ» À̽½¶÷¡¦ |
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[°Ç°Ä®·³] ´çÁö¼ö(GI)º¸´Ù ´õ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ´çºÎÇÏÁö¼ö(GL)ÀÌ´Ù! |2024. 08.14
¾î¶² ½ÄǰÀÇ ´çÁö¼ö GI(glycemic index)´Â Ȱ¿ë°¡Ä¡°¡ ³ôÁö¸¸ ´Ü¼øÇÑ ÀÌ ¼öÄ¡¸¸À¸·Î´Â ÇÔÁ¤¿¡ ºüÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ½ÄǰÀÇ ´çºÎÇÏÁö¼ö GL(glycemic load)¸¦ °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´çÁö¼ö GI´Â °°Àº ¾çÀÇ ´çÁúÀ» ¼·ÃëÇÑ ÈÄ Ç÷´ç¹ÝÀÀÀ» ºñ±³ÇÑ °ªÀÎ ¡¦ |
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[¿ÀÇǴϾ𠸮´õ] ¿¬ÇÕÀÇ ¶§ |2024. 08.14
¹Ì±¹ Áõ½Ã Æø¶ô µîÀ¸·Î °æ±âħü ¿ì·Á°¡ È®»êµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀüÀï°ú ±âÈÄÀç³, ¹ÌÁß °¥µî µî ±Þº¯ÇÏ´Â ¼¼°è¿¡¼ ¼öÃâ·Î ¸Ô°í »ç´Â ¿ì¸® °æÁ¦°¡ °ÅÀÍÅ»ê(ËÛìÌ÷Áߣ)ÀÇ À§±â¿¡ óÇß´Ù. º¹Àâ´Ù³ÇÑ ±¹³»¿Ü Á¤¼¼¿¡¼ ºÒ¾ÈÇØÇÏ´Â ±¹¹ÎµéÀ» À§ÇÏ¿© ¡¦ |
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[¿µ¼ºÄ®·³] ³» ¹é¼º¾Æ! ¾Ñ¼ö¸£¸¦ µÎ·Á¿ö ¸»¶ó(»ç10:24-27a)-1 |2024. 08.14
¡°±×·¯¹Ç·Î ¾ßÇÏ¿þ Âê¹Ù¿ÀÆ®²²¼ À̿Ͱ°ÀÌ ¸»¾¸Çϼ̴Ù. ¡®½Ã¿Â¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â ³» ¹é¼º¾Æ! ¾Ñ¼ö¸£¸¦ ¹«¼¿öÇÏÁö ¸»¾Æ¶ó. ÁöÆÎÀÌ·Î ³Ê¸¦ ¶§¸®°í ¾Ö±ÁÀÇ ±æ¸ñ¿¡¼ ³Ê¸¦ ÇâÇØ ±× ¸·´ë±â¸¦ µé¾î¿Ã¸°´Ù ÇÒÁö¶óµµ ÁøÁ¤ Àá½Ã¸¸ Áö³ª¸é(24) ³ªÀÇ ºÐ³ë¡¦ |
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[±ÝÁÖÀǸ»¾¸] ¼û¾î °è½Ã´Â Çϳª´Ô |2024. 08.14
¿ì¸° ¸ðµÎ ¾î¸° ½ÃÀý ¼û¹Ú²ÀÁúÀÇ Ãß¾ïÀ» ±â¾ïÇÑ´Ù. ¼ú·¡°¡ µÇ¾î ¡®²À ²À ¼û¾î¶ó ¸Ó¸®Ä«¶ô º¸ÀÏ¶ó¡¯ ¼Ò¸®Ä¡¸é¼ Áý¾È ±¸¼®±¸¼®À» µÚÁö°í Ä£±¸µéÀ» ã¾Æ ´Ù´Ï´ø Ãß¾ï ¸»ÀÌ´Ù. ¾ÆÀ̵éÀº ¹® µÚ¿¡ ¼û¾î ÀÖ´Ù°¡ ±î²áÇÏ¸é ¾ÆÁÖ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. »ç¶÷µé¡¦ |
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[¸ñȸ»êÃ¥] ¡®³»°¡ °¡Àå ½È¾îÇÏ´Â ¾î¸¥ÀÇ ¸ð½À¡¯ |2024. 08.14
¸ñȸÀڷμ 50´ë°¡ µÇ´Ï ³ª¸§ ±³´Ü Áß¿ä »ç¾È¿¡ ´ëÇØ Á¦ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ³»°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¯³ª Ç×»ó Àڱ⠰˿ÀÌ °Çϰí, ´Ü¾î Çϳª ¹®Àå Çϳª ½Å°æ ½á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Á¦±ÛÀ» Àд ¸ñȸÀڵ鿡°Ô ÇԺηΠÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß Çϰí ÃÖ´ëÇÑ ¿¹ÀǸ¦ °®Ãß¾î¾ß Çϱ⡦ |
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